Corso di Step Coreografico a Rho

Lo step coreografico è una ginnastica aerobica che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l’uso di una piattaforma detta appunto “step” (gradino) regolabile in altezza e largo circa 40 cm. La lezione prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica svolgendo divertenti coreografie.

Questo innovativo sistema consente di allenare tutto il corpo in maniera semplice e divertente, aiutando a bruciare calorie, aiutando il sistema cardiovascolare e migliorando la deambulazione, l’equilibrio e l’armonia dei movimenti, nonché la coordinazione.